会話の機会を増やすことは、夫婦関係を改善する大きな一歩になります。

無理をせず、穏やかに会話を進めるためのちょっとしたコツをいくつか紹介します。

◆会話を「私は～」から始める

「あなたって、〇〇よね」という言い方は、主語が「あなた」になり、どうしても

批判的に聞こえてしまい、反発をまねきがちです。

同じことを言うにも、「私は〇〇だと思うのだけど」と主語を「わたし」にすれば、

会話も批判・命令っぽくなりません。

◆電話・メール等での会話を増やす

相手の顔を見なくて済むので、面と向かうと腹が立つという人は、かえって冷静に

会話ができることがあります。ただし、文字の伝達はこちらが思っている以上に

相手にはきつく感じることもあるので、絵文字を入れるなどの工夫があると良いでしょう。

◆寝室を別にする

「就寝前のひとときを自由に過ごしたい」「ひとりでゆっくり眠りたい」という思いがあれば、

夫婦の寝室は同室でなければと思い込まず、別室にするのも手です。

適度な距離をとることで、相手にやさしい気持ちがもてるようになることもあります。

◆表情をつくる

気分が乗らなくても、笑顔を浮かべてみましょう。表情を変えることで、

気持ちも変わってきます。

◆ペットを飼う

ペットとのふれあいは気持ちをなごませます。話題が豊富になり、

共感する機会も増えます。

◆食卓などで座る位置を工夫する

会話は相手との位置関係によっても影響されます。

・Aの場合　相手の正面に座る

視線がぶつかりあい、緊張感が増します。相手を説得したいときにはよい。

・Bの場合　相手の斜めに座る

斜め向かいなら、互いの視線が少しそれ、緊張感がやわらぎます。

・Cの場合　相手の直角に座る

直角に座ると自然に視線をそらすことができ、リラックスして話せます。

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